Episodio 4. Ser consciente de tus emociones
No siempre sabemos reconocer bien cómo nos sentimos.
Normalmente eso sucede porque estamos distraídos con lo que estamos haciendo o lo que estamos pensando.
Sin embargo, cuando comienzas a meditar, de forma inevitable empiezas a ser más consciente de cómo te sientes, de la variedad de emociones y de la intensidad de las mismas.
¿Sabes cómo te sientes ahora?
Vamos a practicarlo!
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