Episodio 2. Los sentidos
En el capítulo de hoy practicaremos la conexión con los sentidos, centrarse en ellos es una forma de estar y vivir en el ahora.
Los sentidos son fundamentales en la vida, ayudan a regularnos y aportan bienestar, percibirlos es el mayor acto de presencia que existe.
En este ejercicio se potencian las habilidades sensoriales y sobre todo a tener consciencia de lo que sucede dentro y fuera de ti.
Para cultivar la presencia es importante conectar con los cinco sentidos, es posible que la práctica regular de esta meditación te lleve más allá, hasta el sentido más escondido y difícil de apreciar; “el sexto sentido”.
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